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Couscous Salat mit Sojabohne, Gojibeere & Kurkuma-Ajoli




Zutaten für 2 Personen:


250 g Couscous, 200 ml kochendes Wasser, Salz, 5 EL Olivenöl, 200 g Sojabohnen in Schote, 1 gelbe Paprika, 150 g gelbe Cherry Tomaten, 100 g rote Cherry Strauchtomaten, 1 Bund Lauchzwiebeln, 30 g Gojibeeren; für die Kurkuma-Ajoli: 80 -100 g Raps- oder Sonnenblumenöl, 100 ml Sojadrink, 1 TL Senf, 1 TL Kurkuma, 1 Prise Knoblauchgranulat, 1 EL heller Essig, 1 Zitrone


Zubereitung:


Den Couscous in einen Topf mit Salz geben, Wasser aufkochen und über den Couscous geben, Deckel schließen und 10 Min ziehen lassen. Den Couscous mit Zitronenabrieb verfeinern. Das Gemüse waschen, Paprika, Tomaten, 2-3 Lauchzwiebeln kleinsch neiden und mit Olivenöl unter den Couscous heben. Die Sojabohnen in gesalzenem wasser 5 Min kochen, abgießen, abschrecken und aus der Schote drücken. Dann mit zu dem Salat geben. Für die Ajoli Sojadrink mit Senf und Essig in einem hohen Gefäß verrühren. Einen leistungsstarken Mixer hinein halten und auf höchster Stufe mixen, dabei langsam das Öl hinzugießen, bis eine cremige Konsistenz entstanden ist. Wie viel Öl verwendet werden muss, um die dickflüssige Konsistenz zu erreichen, hängt stark von der Leistung des Gerätes ab. Ajoli mit den Gewürzen und 2 EL Zitronensaft abschmecken. Couscous auf Teller geben, Ajoli darauf geben und mit Gojibeeren garnieren.





Couscous mit Ajoli 12

Art.-Nr. 420230
Couscous
  •   Rapunzel GmbH
  • EU-Bio-Standard
2,99 € * / 500 g
1 * 500 g (5,98 € / kg)


Art.-Nr. 86
Knoblauch weiß  - Knolle
  •   Fruitos los Pisaos
  • EU-Bio-Standard
13,90 € * / kg
1,39 € / Stk, 1 Stück ca. 100g


Art.-Nr. 809
Kurkuma
  •   Fairtrasa, DC Poeldijk
  • EU-Bio-Standard
13,90 € * / kg
0,07 € / Stk, 1 Stück ca. 5g


Art.-Nr. 100
Lauchzwiebeln
  •   Gärtnerei Rothenfeld, Isernhagen
  • Bioland
2,99 € * / Bund
1 * Bund (2,99 € / Bund)


Art.-Nr. 53
Paprika gelb
  •   Zann
  • demeter (auch international)
10,50 € * / kg
2,10 € / Stk, 1 Stück ca. 200g


Art.-Nr. 38037
Senf - Dijon Senf
  •   Byodo, Mühldorf
  • EU-Bio-Standard
3,39 € * / 125 ml
1 * 125 ml (27,12 € / l)


Art.-Nr. 700180
Sojabohnen Edamamé, in der Dose
  •   Rapunzel GmbH
  • EU-Bio-Standard
2,19 € * / 200 g
1 * 200 g (10,95 € / kg)



 Aktion!

Monatsangebot September 2025


     bis zum 27.9.2025
Art.-Nr. 817005
Sojadrink Natur-TetraPak, ungesüßt
  •   Natumi GmbH
  • EU-Bio-Standard
bisher 1,99 €
1,79 € * / 1l TetraPak
1 * 1l TetraPak (1,79 € / l)


Art.-Nr. 36
Tomaten - Cherry gelb
  •   Gärtnerei Kiebitz, Sehnde
  • Bioland
12,90 € * / kg
1 * kg (12,90 € / kg)


Art.-Nr. 3700
Tomaten - Cherry rot lose
  •   Gärtnerei Kiebitz, Sehnde
  • Bioland
11,90 € * / kg
1 * kg (11,90 € / kg)


Art.-Nr. 531108
Weißweinessig
  •   Byodo, Mühldorf
  • EU-Bio-Standard
3,99 € * / 0,5 l
1 * 0,5 l (7,98 € / l)



 Aktion!

Kalenderwochen 36+37/25


     bis zum 13.9.2025
Art.-Nr. 276
Zitronen "Verdello" 4-5 grün
  •   Isola della Natura
  • EU-Bio-Standard
bisher 6,49 €
5,99 € * / kg
0,72 € / Stk, 1 Stück ca. 120g



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