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Couscous Salat mit Sojabohne, Gojibeere & Kurkuma-Ajoli




Zutaten für 2 Personen:


250 g Couscous, 200 ml kochendes Wasser, Salz, 5 EL Olivenöl, 200 g Sojabohnen in Schote, 1 gelbe Paprika, 150 g gelbe Cherry Tomaten, 100 g rote Cherry Strauchtomaten, 1 Bund Lauchzwiebeln, 30 g Gojibeeren; für die Kurkuma-Ajoli: 80 -100 g Raps- oder Sonnenblumenöl, 100 ml Sojadrink, 1 TL Senf, 1 TL Kurkuma, 1 Prise Knoblauchgranulat, 1 EL heller Essig, 1 Zitrone


Zubereitung:


Den Couscous in einen Topf mit Salz geben, Wasser aufkochen und über den Couscous geben, Deckel schließen und 10 Min ziehen lassen. Den Couscous mit Zitronenabrieb verfeinern. Das Gemüse waschen, Paprika, Tomaten, 2-3 Lauchzwiebeln kleinsch neiden und mit Olivenöl unter den Couscous heben. Die Sojabohnen in gesalzenem wasser 5 Min kochen, abgießen, abschrecken und aus der Schote drücken. Dann mit zu dem Salat geben. Für die Ajoli Sojadrink mit Senf und Essig in einem hohen Gefäß verrühren. Einen leistungsstarken Mixer hinein halten und auf höchster Stufe mixen, dabei langsam das Öl hinzugießen, bis eine cremige Konsistenz entstanden ist. Wie viel Öl verwendet werden muss, um die dickflüssige Konsistenz zu erreichen, hängt stark von der Leistung des Gerätes ab. Ajoli mit den Gewürzen und 2 EL Zitronensaft abschmecken. Couscous auf Teller geben, Ajoli darauf geben und mit Gojibeeren garnieren.





Couscous mit Ajoli 11

Art.-Nr. 420230
Couscous
Wir machen Bio aus Liebe.
  •   Rapunzel GmbH
  • EU-Bio-Standard
2,99 € * / 500 g
1 * 500 g (5,98 € / kg)


Art.-Nr. 86
Knoblauch weiß  - Knolle
  •   Green Yard
  • EU-Bio-Standard
19,90 € * / kg
1,99 € / Stk, 1 Stück ca. 100g


Art.-Nr. 809
Kurkuma
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0,05 € / Stk, 1 Stück ca. 5g


Art.-Nr. 100
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  •   Gärtnerei Hoffmeier
  • demeter (auch international)
2,99 € * / Bund


Art.-Nr. 53
Paprika gelb
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  • EU-Bio-Standard
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Art.-Nr. 38037
Senf - Dijon Senf
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  •   Byodo, Mühldorf
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Art.-Nr. 700180
Sojabohnen Edamamé, in der Dose
Wir machen Bio aus Liebe.
  •   Rapunzel GmbH
  • EU-Bio-Standard
2,19 € * / 200 g
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Art.-Nr. 50870
Sojadrink Natur-TetraPak, ungesüßt
Sojadrink natur, ohne zugesetzten Zucker
  •   Natumi GmbH
  • EU-Bio-Standard
1,99 € * / 1l TetraPak
1 * 1l TetraPak (1,99 € / l)


Art.-Nr. 3700
Tomaten - Cherry rot lose
Bitte beachten Sie: Mindestbestellmenge 100g
  •   Sozialer Ökohof, Papenburg
  • Bioland
9,90 € * / kg


Art.-Nr. 531108
Weißweinessig
Der Byodo Weißweinessig wird aus feinem Tafelwein gewonnen und ist ein Multitalent in der Küche. Er wird nicht erhitzt.
  •   Byodo, Mühldorf
  • EU-Bio-Standard
3,99 € * / 0,5 l
1 * 0,5 l (7,98 € / l)


Art.-Nr. 276
Zitronen Verna 3-5, gelb
  •   Nature Present, Malaga
  • EU-Bio-Standard
5,49 € * / kg
1,10 € / Stk, 1 Stück ca. 200g



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