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Würziger Kartoffeleintopf mit Sesam-Falafel




Zutaten für 4 Personen:


500 g mehlige Kartoffeln (Gunda), 3 Möhren, 1 Petersilienwurzel, 1 Knollensellerie (400 g), 1 Pastinake, 1,5 L Gemüsebrühe, 2 TL Kurkuma, 3 TL Cumin, Salz, Pfeffer, Olivenöl, 1 Bund krause Petersilie, 1 Falafel-Mischung (Art.-Nr. 43310), Sesam schwarz & hell; außerdem: frisches Brot (ggf. auch glutenfreies von Schnitzer  Art.-Nr. 90455)


Zubereitung:


Sellerie, Pastinake, Petersilienwurzel, Kartoffeln und Möhren schälen und würfeln. Öl mit den Gewürzen in einem großen Topf erhitzen und darin das Gemüse anbraten. Mit der Gemüsebrühe ablöschen und bei geschlossenem Deckel 15 Minuten kochen lassen. In der Zeit die Falafel-Mischung nach Packungsanleitung zubereiten, zu kleinen Bällen rollen und diese in einer Sesam-Mischung aus hellen und schwarzen Körnern wenden. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Falafel von allen Seiten anbraten. Den Eintopf mit einem Pürierstab grob mixen und mit einem Schuss Milch (-Alternative) verfeinern. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Petersilie waschen und fein hacken. Eintopf auf Teller geben, Falafel dazugeben, frisch gehackte Petersilie darüber geben und geröstetes Brot dazu reichen.





Kartoffeleintopf mit Falafel 9

Art.-Nr. 44234
Cumin Koriander Muskatnuss
  •   Lebensbaum
  • EU-Bio-Standard
3,69 € * / 45 g
1 * 45 g (82,00 € / kg)


Art.-Nr. 43503
Gemüsebrühe hefefrei mit Ursalz
  •   Erntesegen
  • EU-Bio-Standard
3,49 € * / 264 g
1 * 264 g (13,22 € / kg)


Art.-Nr. 809
Kurkuma
  •   Fairtrasa, DC Poeldijk
  • EU-Bio-Standard
10,50 € * / kg
0,05 € / Stk, 1 Stück ca. 5g


bald in
 Aktion!

 ab dem 13.7.2025
Art.-Nr. 46
Möhren, ungewaschen
  •   Gärtnerei Rothenfeld, Isernhagen
  • Bioland
3,29 € * / kg
0,26 € / Stk, 1 Stück ca. 80g


Art.-Nr. 50
Pastinaken
  •   Bördeland
  • Bioland
3,99 € * / kg
0,80 € / Stk, 1 Stück ca. 200g


Art.-Nr. 111
Petersilie, kraus Bund
  •   Gärtnerei Kiebitz, Sehnde
  • Bioland
2,49 € * / Bund
1 * Bund (2,49 € / Bund)


Art.-Nr. 530002
Sesamkerne, schwarz
  •   Terrasana
  • EU-Bio-Standard
3,19 € * / 175 g
1 * 175 g (18,23 € / kg)


Art.-Nr. 22100
Sesamkerne, ungeschält
  •   Kornkraft, Großenkneten
  • EU-Bio-Standard
2,69 € * / 250 g
1 * 250 g (10,76 € / kg)


Art.-Nr. 939
Sonnenblumenbrot
  •   Kampfelder Hofbäckerei, Hiddestorf
  • Bioland
5,98 € * / kg
1 * kg (5,98 € / kg)



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