Gemüse-Flammkuchen mit glutenfreiem Boden




Zutaten für 1 Pizza


Für den Boden: 100 g Buchweizenmehl, 35 g glutenfreie Haferflocken, 1 ½ Speisestärke, Salz, 100 ml Wasser, 1 EL Öl, 1 EL Leinsamen + 2 EL Wasser, 2 TL Hanfsamen (beliebig); Für den Belag: 3 EL Pucchini-Aufstrich (Art.-Nr. 32126), 1 kleine Zucchini, 1 gelbe Paprika, 100 g Cherry-Tomatenmix, 100 g laktosefreier Schafskäse, Pfeffer, Salz, 1 Bd. Basilikum


Zubereitung


Für den Teig die Haferflocken mahlen und mit dem Buchweizenmehl, dem Salz und der Speisestärke vermischen. Die Leinsamen schroten und mit 2 EL Wasser 10 Min quellen lassen. Den Leinsamen-Mix, das Öl und Wasser zu den trockenen Zutaten geben und gut vermengen. Den Teig 20 Min stehen lassen. Den Ofen auf 190 °C Umluft heizen. Den Teig auf ein Blech mit Backpapier dünn aufstreichen. Für 15 Min backen. In der Zwischenzeit das Gemüse Waschen und kleinschneiden. Auf dem vorgebackenen Boden Den Aufstrich streichen und das Gemüse verteilen, mit Käse bestreuen, salzen und Pfeffern und für 12 Min überbacken. Frisches Basilikum drauf verteilen und genießen.



Art.-Nr. 22050
Leinsamenkerne, braun
  • Kornkraft, Großenkneten
  • EU-Bio-Standard
  • Deutschland
1,39 € * / 250g
1 * 250g (5,56 € / kg)
Art.-Nr. 38405
Speisestärke aus Mais
  • Bauckhof OHG, Klein Süstedt
  • EU-Bio-Standard
  • Deutschland
1,99 € * / 250 g
1 * 250 g (0,80 € / 100 g)
Art.-Nr. 32126
Streich''s drauf Papucchini
  • Zwergenwiese, Silberste
  • EU-Bio-Standard
  • Deutschland
2,69 € * / 160g
1 * 160g (1,68 € / 100 g)
Art.-Nr. 21712
Haferflocken glutenfrei
  • Bauckhof OHG, Klein Süstedt
  • EU-Bio-Standard
  • Deutschland
2,99 € * / 475 g
1 * 475 g (6,29 € / 1 kg)
Art.-Nr. 22082
Hanfsamen
  • Davert Mühle, Senden
  • EU-Bio-Standard
  • Deutschland
3,29 € * / 150 g
1 * 150 g (21,93 € / kg)
Art.-Nr. 21657
Buchweizenmehl, Vollkorn
  • Bauckhof OHG, Klein Süstedt
  • EU-Bio-Standard
  • Deutschland
3,59 € * / 500 g
1 * 500 g (7,18 € / 1 kg)

 Aktion!

Kalenderwoche 27/20


     bis zum 4.7.2020
Art.-Nr. 4
Zucchini  "14-21
  • Gärtnerei Rothenfeld, Isernhagen
  • Bioland
  • Deutschland
bisher 4,99 €
3,99 € * / kg
1,40 € / Stk, 1 Stück ca. 350g

 Aktion!

Kalenderwoche 27/20


     bis zum 4.7.2020
Art.-Nr. 53
Paprika gelb
  • Hortamira, El Mirador, Murcia
  • Naturland (auch international)
  • Spanien
bisher 7,99 €
6,99 € * / kg
2,10 € / Stk, 1 Stück ca. 300g