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Weißkohl enthält jede Menge Vitamin C und bringt Sie damit gut durch die Erkältungszeit. Chakalaka passt gut zu Kurzgegrilltem oder Fisch aus dem Ofen. Eine sehr leckere kalt-warme Kombination. Probieren Sie selbst!
200 g Hirse, 400 ml Wasser, 1/2 Weißkohl, 1 rote Paprika, 1 grüne Paprika, 1 gelbe Paprika, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 2 Karotten, 1 Dose Baked Beans, 250 ml Tomatenpassata, 1 EL Tomatenmark, 2 TL geräucherte Paprika Gewürz, 1 TL Curry Gewürz, 1 TL Cayennepfeffer, 1 TL Zucker, Salz, Öl
Die Hirse einmal unter fließendem Wasser durchspülen und in der doppelten Menge Wasser kochen.
In der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln. Das Gemüse waschen, davon die Paprika würfeln und die Karotten in dünne Scheiben schneiden. Den Kohl halbieren und in schmale Streifen schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch mit den Gewürzen in einer Pfanne mit Öl anbraten und schließlich das Tomatenmark hinzugeben. Nach kurzem schmoren das geschnittene Gemüse, Zucker und etwas Salz in die Pfanne geben. 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren braten. Nun die Baked Beans sowie 250 ml Tomatenpassata beifügen. Bei geschlossenem Deckel soll das Gemüse nun 30 Minuten einkochen. Gelegentlich umrühren und ggf. einen Schuss Wasser beifügen. Schließlich abschmecken und mit der Hirse servieren.
