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Wenn der Regen nasskalt durch die Straßen fegt und die Feuchtigkeit einem in die Hosenbeine kriecht, wird es Zeit für extra Vitamine. Halten Sie sich die Erkältung vom Leib, indem Sie einfach noch beherzter in die Obstschale greifen. Zitrusfrüchte sind wirklich gute Wahl, wenn es um Gesundheit und die Vorbeugung von Erkältungen geht! Sie sind reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und helfen kann, Erkältungen vorzubeugen oder deren Symptome zu lindern. Der frische, leckere Duft von Orangen, Zitronen und Grapefruits kann zudem die Stimmung heben und ein Gefühl von Frische und Vitalität vermitteln.
Manch einen unserer Lieferanten haben wir bereits persönlich besucht.
Eine einfache Möglichkeit, die Vorteile von Zitrusfrüchten zu nutzen, ist, sie in Form von Säften, Smoothies oder einfach als Snack zu genießen. Sie können auch köstliche Tees zubereiten, indem Sie frische Zitrusfrüchte mit heißem Wasser kombinieren – das ist nicht nur wohltuend, sondern duftet auch herrlich! Zusätzlich können Sie die Schalen von Zitrusfrüchten verwenden, um Ihr Zuhause mit einem angenehmen Duft zu erfüllen. Einfach die Schalen in einem Topf mit Wasser erhitzen, und schon verbreitet sich ein erfrischender, einladender Duft in der ganzen Wohnung.
Nützliches
Rund 2 Orangen decken den Tagesbedarf an Vitamin C eines Erwachsenen. Etwa 100 ml Blutorangen-Saft ergibt das Auspressen einer Frucht. Sie erhöhen die Saftausbeute, indem Sie die Orange vor dem Auspressen auf der Arbeitsplatte hin- und herrollen. Kühl und luftig gelagert halten sich die Früchte ca. 8-10 Tage.
