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Tofu-Chinakohl-Pfanne mit Möhren

Tofu-Chinakohl-Pfanne mit Möhren
Schwierigkeitsgrad mittel 20 | 40 Minuten 4 Portionen
KI Rezepte

Dieses herzhafte Hauptgericht kombiniert den milden Geschmack von Chinakohl und Möhren mit cremiger Sahne und hochwertigem Tofu natur. Perfekt für ein ausgewogenes, leckeres Essen, das schnell zubereitet ist. Die Sahne kann auch jederzeit in eine vegane Alternative getauscht werden. Der Chinakohl kann auch beliebig mit Grünkohl ergänzt oder getauscht werden.

Zutaten

  • Tofu natur - groß (400g)
  • Chinakohl 500g oder gemischt mit Grünkohl
  • Möhren 250g
  • Sahne 200ml
  • Olivenöl 2 EL
  • Butter 1 EL
  • Gemüsebrühe 2 TL
  • Schwarzer Pfeffer 1 TL
  • Salz 1 TL
  • Petersilie frisch 1 EL

Zubereitung

  • Den Tofu natur (400g) in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten. Herausnehmen und beiseitestellen.
  • Den Chinakohl  (ca. 1/2) waschen und in Streifen schneiden und die Möhren schälen und in dünne Stifte schneiden.
  • In der selben Pfanne 1 EL Butter erhitzen, die Möhrenstifte und Chinakohlstreifen darin für etwa 7-8 Min andünsten, bis sie weich, aber noch bissfest sind.
  • 200 ml Sahne hinzufügen und mit 2 TL Gemüsebrühe, 1 TL frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und 1 TL Salz würzen.
  • Den angebratenen Tofu wieder in die Pfanne geben und alles vorsichtig vermischen.
  • Die Pfanne zudecken und die Mischung bei schwacher Hitze für weitere 8-10 Min köcheln lassen, bis die Sahnesauce schön sämig geworden ist.
  • Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.

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