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Ein leckerer, sättigender Salat mit knackigem Kohlrabi, frischem Broccoli und proteinreichen Kichererbsen. Diese herzhafte Vollwert-Hauptspeise verbindet die Frische des Gemüses mit aromatischen Gewürzen zu einem ausgewogenen Geschmackserlebnis.
Zutaten
Kohlrabi mit Grün
Broccoli
Kräutersalz in der Streudose
Cumin Koriander Muskatnuss
Catalogna Aurelia (Blattzichorie)
Kichererbsen 200g (vorgekocht oder aus der Dose)
Olivenöl 30ml
Apfelessig 15ml
Honig 5g
Pfeffer (nach Geschmack)
Zubereitung
Kichererbsen (200g, vorgekocht oder aus der Dose) gut abtropfen lassen und kalt abspülen.
Kohlrabi mit Grün (150g) schälen und in feine Würfel schneiden.
Broccoli (150g) in kleine Röschen zerteilen und kurz in kochendem Wasser 2 Minuten blanchieren, dann abschrecken.
Für das Dressing 3 EL Olivenöl, 1 EL Apfelessig, 1 TL Honig, 1/2 TL Kräutersalz und 1/2 TL Cumin Koriander Muskatnuss gut verquirlen.
Kohlrabiwürfel, Broccoliröschen und Kichererbsen in eine große Schüssel geben, das Dressing darüber geben und gut vermischen.
50g gemischte Blattsalate wie Catalogna Aurelia (Blattzichorie) hinzufügen und vorsichtig untermengen.
Den Salat 10 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Mit frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken und bei Bedarf noch mit etwas Kräutersalz nachwürzen.
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