Low Carb Pizza mit Shiithake und Porree







Zutaten für 2 Personen:


Für den Boden: 2 Blumenkohl-Köpfe, 2 Eier, 50 g Parmesan, Salz, Öl; Für den Belag: 100 g Shiitake-Pilze, ½ geräucherter Tofu, 1 Porree, 1 Becher Creme fraiche, frischer Thymian, Pfeffer


Zubereitung:


Den Blumenkohl von den Blättern befreien und in kleine Röschen zerteilen. Die Röschen waschen, gut abtropfen lassen und in einem Mixer grob zerhacken. Den Blumenkohl auf einem Blech mit Backpapier ausbreiten und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Ober-/ Unterhitze 10 Min backen. Nach dem Backen herausnehmen und in einem sauberen Geschirrtuch über dem Waschbecken ausdrücken, bis kaum noch Flüssigkeit aus dem Kohl austritt. Den Parmesan reiben, die Eier verquirlen und den Kohl mit den übrigen Zutaten erneut in den Mixer geben und zu einer geschmeidigen Masse verarbeiten. 

Das Backpapier mit etwas Öl bestreichen und darauf zwei runde Pizzen aus dem Teig bilden. Diese bei selbigen Temperaturen für 12 Min backen und in der Zwischenzeit den Belag vorbereiten. Die Pilze mit einem Küchentuch grob säubern und kleinschneiden, den halben Tofu fein würfeln und den Porree waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Pizzen damit belegen und für weitere 15 Min backen. Die Creme fraiche mit etwas Salz, Pfeffer und frischem Thymian anrühren und nach dem Backen über die Pizzen geben.



Art.-Nr. 1
Blumenkohl 8er
  • Jan Schütt, Ditmarscher Biogemüse, Hellschen
  • Bioland
  • Deutschland
3,99 € * / Kopf
Art.-Nr. 471909
Creme fraiche 30% bioladen
  • bioladen, Weiling Coesfeld
  • Bioland
  • Deutschland
0,99 € * / 150 g
1 * 150 g (0,66 € / 100 g)
Art.-Nr. 335109
Parmesan Montello Stick
  • Isana, Eresing
  • EU-Bio-Standard
  • Italien
3,99 € * / 125 g
1 * 125 g (3,19 € / 100 g)
Art.-Nr. 8
Pilze - Shiitake
  • Pilzzucht Bella funghi, Hämelhausen
  • Bioland
  • Deutschland
19,90 € * / kg
1 * kg (1,99 € / 100g)
Art.-Nr. 117
Porree
  • Biohof Hiddinghausen, H-J. Engel
  • Bioland
  • Deutschland
6,99 € * / kg
2,45 € / Stk, 1 Stück ca. 350g
Art.-Nr. 166
Thymian Bund
  • Gärtnerei Kiebitz, Sehnde
  • Bioland
  • Deutschland
1,99 € * / Bund
1 * Bund (1,99 € / Stk)
Art.-Nr. 663006
Tofu geräuchert, vakuum, bioladen
  • bioladen, Weiling Coesfeld
  • EU-Bio-Standard
  • Deutschland
2,29 € * / 250 g
1 * 250 g (0,92 € / 100 G)