Wir sind Frühstückfans – machen Sie mit!

Speise morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler, sagt ein altes Sprichwort. Vielen fehlt es morgens leider oft an der Zeit oder an dem richtigen Appetit. Daher schaffen es viele nur am Wochenende richtig zu frühstücken. Schade, denn wir meinen, dass ein gesundes Frühstück immer noch die beste Voraussetzung für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag ist. Getreide, Nüsse, Obst und Milchprodukte füllen unseren leeren Energiespeicher aus der Nacht wieder auf und versorgen unseren Stoffwechsel optimal mit Vitaminen und Nährstoffen.

Sollen es morgens Brot oder Brötchen sein? Dann am besten die Vollkornvariante. Diese kann mit Quark, Frischkäse, Honig, Rübensirup oder Marmelade bestrichen werden. Wer es morgens schon herzhaft mag, der nimmt einfach magere Wurst oder Käse.

Oder sind Sie eher der Müsli-Typ? Dann wählen Sie aus einem reichhaltigen Angebot aus verschiedenen Müslis oder Breien aus. Dazu einfach Joghurt, Milch oder der fettarme Skyr aus Island und fertig ist der „Morgenkick“ - der Energieschub für den Tag.

Wenn Sie morgens nur einen Milchkaffee schaffen oder höchstens ein Glas Saft … macht doch nichts – das Frühstück muss nicht direkt nach dem Aufstehen sein. Bereiten Sie sich einfach eine Portion für Ihren Arbeitsplatz vor, schnell in ein passendes Gefäß und dann muss es im Büro gar kein fettreiches Croissant oder der Schokoriegel sein.

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Wir wünschen Ihnen einen gesunden Start in den Tag!

 

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